防經痛：
紫菜 雞蛋 香蕉 豆腐
茴香歐姆蛋
雞蛋2顆、茴香、鹽巴、黑胡椒、起司絲、彩椒
、蘑菇、油
致皮膚黑的食物：豬肝湯 咖啡 茶 南瓜 胡蘿蔔
高糖 高鹽 高油 利尿食物 都會導致皮膚暗沉
美肌食物：番茄 檸檬 堅果 魚
精緻的糖類會消耗大量的維他命B
易有經痛：
1.穿少族 2.不動族 3.咖啡族 4.熊貓族。 舒緩方法： 開心穴(神門穴)：耳朵Y型交界點裡面。 關元穴：一分鐘拍90下 每天5分鐘
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- May 28 Thu 2015 18:52
預防經痛
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