材料：無花果1個(30公克)、李子2個(100公克)、蜂蜜1小匙、牛奶1/2杯、乳果1/4杯。
作法：1.將無花果去皮，李子去皮和籽切粗一點。落葵、蜂蜜混合攪拌。
2.將牛奶和蜂蜜加進1中放入果汁機中打。
3.將乳果放進2中，再打一次。
效用：無花果含有很多酵素能幫助消化。酸味很強的李子和乳果能增加食慾。
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- Jul 05 Thu 2012 16:24
李子、乳果汁─增加食慾、創造能耐夏天體力
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