材料：李子精1大匙、香蕉1/2根、乳果2杯、蜂蜜1小匙、檸檬汁1小匙。
作法：
1.將香蕉去皮，切成一口大小，撒上檸檬汁。
2.把香蕉、乳果、李子精放入果汁機中打汁。
效用：李子，含有豐富的鈣質、鐵質、鉀和維他命A、B1、 B2，果肉部分是以葡萄糖2、果糖1這樣的比例所構成。由於以上這些成分，使李子能補充礦物質和熱量，對於患有貧血的人有極大的幫助。
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- Jul 21 Sat 2012 16:13
李子精、香蕉、乳果汁─對於貧血、怕冷症有益的果汁
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